蘇州太極拳是中華民族的精髓，是中華民族最獨特的運動方式，是中國唯一進行這項運動的運動，也是中國悠久的歷史文化孕育出來的。自從楊璐·陳學習陳家溝陳長興的蘇州陳式太極拳以來，一代又一代的年輕人的先輩們努力學習，不斷創(chuàng)新，適應社會發(fā)展的需要。當時在北京舉行拳擊賽時，他們面臨著新的拳術(shù)學習對象——王公和貝勒。這些花花公子都喜歡武術(shù)，害怕吃苦。根據(jù)新的拳擊學習對象,年輕的刪除等高難度的動作快速力量、跳躍,跳躍在陳拳擊,并改變了運動緩慢、溫和、統(tǒng)一的風格,拉伸和慷慨的姿態(tài),充滿活力的內(nèi)涵,包含但不暴露,和美麗的形象拳擊框架程序,成為武術(shù)訓練的風格。

許多人練習蘇州太極拳是為了增強體質(zhì)，達到保持健康的效果。然而，由于太極拳的長、復雜、慢、慢，一些聰明人把大量的時間都浪費在蘇州太極拳培訓上，把它變成了簡練的蘇州太極拳，但他們不知道的是它的本質(zhì)。這就像在一個圓里跑400米，但是你從中間跑過去，達到了標準，但是沒有達到標準

正如楊成福老師所說:太極拳是一種把針留在身體里的藝術(shù)。這種創(chuàng)造性的適應不僅保留了攻擊和防御的內(nèi)容，也滿足了鍛練者的需要，同時也滿足了弱病患者對疾病和健身的需要。它適用于男女老少，使一些不能在醫(yī)學上有所作為的慢性疾病患者通過一段時間的認真、不間斷的實踐，在不同程度上得到改善。即使他們不吃藥，他們也可以延長他們的生命，而且他們確實不是空話。
簡化的太極拳最初是為了讓太極拳流行起來而流傳下來的。然而，太極拳的精髓源于傳統(tǒng)的套路。簡化例程削弱了傳統(tǒng)例程的原始效果。減少原來的功效。簡化例程最重要的是提高性能。在太極拳傳統(tǒng)中，初學者會頭疼，因為它難、復雜、慢、長。但正是因為他的挑剔，他才有了本質(zhì)，才有了醫(yī)療保健的效果。
簡化太極拳主要發(fā)展為舞蹈和表演。簡化太極拳傳統(tǒng)套路有復雜、困難、慢、長四個要素，但這正是太極拳的本質(zhì)。讓我們詳細介紹一下:楊傳統(tǒng)的套路分為三個部分，練習一套拳擊需要15到20分鐘。例程的設計思路是考慮到初學者的接受能力。因此，它是從簡單到復雜，從簡單到困難。在重復重要的拳擊姿勢的同時，增加新的拳擊姿勢，不斷加深印象，成為連接新的拳擊姿勢的橋梁?？傊?，并不是說你蘇州太極拳培訓的時間越長越好。相反，它是基于標準和足夠長的時間，在適當?shù)臅r間。蘇州太極拳培訓是唯一有效的方法。這個傳統(tǒng)是繼承下來的，因為她得到了前任們的認可。記住，不要自作聰明。為了節(jié)省時間，你應該本末倒置，不要鍛煉身體。
簡易太極拳時間短，運動不足，有點像熱身運動。僅僅鍛煉了肌肉和骨骼后，汗水就結(jié)束了。出汗是一件好事。因為人體被汗腺覆蓋，所以它是排汗和散熱的通道。免疫球蛋白a儲存在每個汗腺中。這種生化物質(zhì)可以防止細菌和病毒通過汗腺孔進入人體。因此，經(jīng)常出汗的人不易生病。它是一種很好的空調(diào)，現(xiàn)代文明和豐富的疾病通過拳擊和流汗。
時間就是鍛煉，蘇州太極拳也是。傳統(tǒng)的蘇州太極拳只能打25分鐘以上，只有在正確的時間里才有保健作用。慢而準確，不是為了完成蘇州太極拳培訓，而是為了愛好和健身而蘇州太極拳培訓。根據(jù)相關(guān)醫(yī)學資料，只有連續(xù)蘇州太極拳培訓25分鐘以上，壓力才能將新鮮的氣血注入骨髓腔，激活骨髓細胞，將血紅蛋白輸入血液，延緩衰老。